Карта перемен — бланк для самостоятельного практикума
| A | C | D | B | ||
|---|---|---|---|---|---|
| A — Текущее состояние | C — Препятствия | D — Способы преодоления препятствий, конкретные действия для достижения цели во времени. | B — Желаемое состояние |  | |
1 |
Описание проблемы? | Описание внутренних ограничений? | Описание необходимых действий для достижения цели? | Описание измеримых параметров достижения цели? | Ссылка на Гугл Таблицу Карта перемен |
2 |
История появления проблемы? | Что в тебе есть такого, что мешает действовать? Вопрос помощник | Первые лёгкие действия в зоне ближайшего развития? | Примеры достижения цели другими людьми? | Под каждым блоком вопросы подсказки для подготовки вашей карты перемен |
|
3 | Гипотезы о причинах проблемы? | Описание внешних ограничений? | Ссылки на базу знаний для выполнения необходимых действий? | Ценности достижения цели? | Для анализа и сопровождения по вашей карте перемен рекомендуем обратиться к эксперту-практику, получившему подготовку в «Школа ABCD-анализ» и имеющему сертификат об успешном завершении обучения. |
4 |
Убытки и потери от проблемы? | Каких условий, ресурсов обстоятельств не хватает для действий? | Примерный план действий по времени или расписание тренировок? | Ценности процесса движения к цели? | |
5 |
* Что думает клиент сам о причинах проблемы? (Самодиагноз) | Описание маяков избегания необходимых действий? | Способы получения поддержки в разных формах и самоподдержки? | Вторичные выгоды достижения цели? | Вопросы можете задать нам 8-920-407-99-99 или получить ответ по почте abcdanaliz@gmail.com |
| Задайте вопрос психологу → |  |